もりもりです。 卵はすごく良質なタンパク質を多く含んでいます。 朝食には目玉焼というほどシンプルでよく食べられている卵です。 ・卵の栄養成分 ・メリット・デメリット について記事にしてみました。 最後まで読んでくださいね。

// もりもりです。 朝はホカホカのご飯に卵をかけて食べる。 これがが最高にうまい！ 私の大好きな卵かけごはんです。 おいしい卵かけごはんのにはどんな効能があるのか？ 絶対に役に立つ、記憶力を向上させる食べ方も紹介します。 最後まで読んでくださいね…