腸管免疫力を高める方法として、いろいろとありますね。 そして、腸管免疫力を高める食材をいくつか紹介したいと思います。 今回は、マグロ、青背魚、発芽大麦、卵、オリーブ油、玄米、ライ麦パンなどの効果についてです。