もりもりです。
バナナは高カロリーで栄養バランスのとれたスーパーフード。
朝食にバナナを食べると健康に良いって、朝バナナが流行ったことがありますよね。
バナナの原産国は東南アジアの熱帯地域で、日本の輸入の大半は、台湾やフィリピンから輸入されています。
日本でバナナが普及したのは明治以後です。
・バナナの栄養成分
・バナナのメリット・デメリット
・焼きバナナで健康効果をアップしよう
・バナナの語源
についてお教えしますね。
最後まで読んでくださいね。
続きを読むもりもりです。
バナナは高カロリーで栄養バランスのとれたスーパーフード。
朝食にバナナを食べると健康に良いって、朝バナナが流行ったことがありますよね。
バナナの原産国は東南アジアの熱帯地域で、日本の輸入の大半は、台湾やフィリピンから輸入されています。
日本でバナナが普及したのは明治以後です。
・バナナの栄養成分
・バナナのメリット・デメリット
・焼きバナナで健康効果をアップしよう
・バナナの語源
についてお教えしますね。
最後まで読んでくださいね。
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あなたは、1日にコーヒを何杯飲みます?
1日にコーヒを6杯以上飲むと健康に良いといわれていますが、それは飲み過ぎじゃないって思いますね。
昔は、あまりコーヒーは飲まなかったですが、今は飲みますね。
健康のためというよりも、コーヒーが尿酸値を下げてくれると聞いたからです。
痛風発症のリスクが、全くコーヒーを飲まない人に比べ半分以下になるそうなんです。
それからは、毎日、コーヒーを飲むようになりました。
しかし、2杯が限度です。
1日6杯以上は無理ですね。
良いことばかりのようですが、コーヒーにもデメリットが多いんですよね。
それでは
・コーヒーが世界中に広まったのはいつ?
・コーヒーの栄養成分
・コーヒーのメリット・デメリット
・どのようにしてコーヒーが発見されたのか?
についてお教えしますね。
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もりもりです。
えのきだけは、大好きですか?
鍋に入っているえのきだけ、おいしくないですか!
カロリーも低くて、さらに栄養満点、ダイエットしたいと思ってるならおすすめの食材です。
スーパーで手軽に買えるし、バター醤油にしても、すっごくおいしいですよね。
そんな、えのきだけの
・栄養成分
・メリット・デメリット
・保存方法と賞味期限
・えのきだけは洗わないほうがいい?
についてお教えしますね。
続きを読むもりもりです。
醤油(しょうゆ)は、なくてはならない調味料のひとつです。
お刺身やお寿司など醤油がなくては美味しくないですよね。
また、醤油は塩分が多いので、防腐剤としてもつかわれています。
肝臓がんの発生を抑制する働きもあるという説まであります。
・醤油の栄養成分
・醤油の由来
・醤油のメリット・デメリット
についてお教えしますね。
続きを読むもりもりです。
シャキシャキっとした、生のキャベツはうまいですね。
それに、キャベツにはたくさんの栄養が含まれています。
とくに胃の働きを良くします。
ヨーロッパでは有史以前から栽培されていて、ローマ帝国でも食用にされています。
日本へは宝永年間(1704~11年)に入ったといわれ、貝原かいばら益軒えきけんの『大和本草』にはオランダ菜として出ている。
1年中、手に入るキャベツですが、旬は春・夏・冬の3シーズンあり、それぞれ「春キャベツ」「夏キャベツ」「冬キャベツ」と呼ばれています。
「春キャベツ」 3月~5月に収穫。千葉・神奈川・九州などで栽培。
「夏キャベツ」 6月~9月に収穫。群馬(嬬恋)・長野・北海道・東北などで高地栽培。 「冬キャベツ」 11月~2月に収穫。愛知・千葉などで栽培。
・キャベツの栄誉成分
・キャベツのメリット・デメリット
・キャベツの保存方法
についてお教えしますね。
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かぼちゃ(南瓜)は甘くておいしい野菜です。
子どもにも人気がある野菜ではないでしょうか。
煮物や味噌汁、天ぷら、素揚げ、さらにはアイスやケーキなどのデザートにしてもすごくとおいしいです。
それにすごく栄養もあります。
かぼちゃは、世界中で約20種類もあるウリ科の大型一年生つる草です。
日本で栽培されているのは、「日本かぼちゃ、西洋カボチャ、雑種かぼちゃ、ペポかぼちゃ」の4種類です。
ペポかぼちゃという、すごくでかいかぼちゃを見たことないですか?
でも、残念なことに、ペポかぼちゃは食べれないんですよね。
かぼちゃの
・名前の由来
・栄誉成分
・メリット・デメリット
についてお話しますね。
続きを読むもりもりです。
たけのこ(筍、竹の子、)とは、竹の地下茎の節から出る若芽のことです。
読んで字のごとく竹の子なんです。
地表に、たけのこの先端が現れたところを掘り出して食べます。
たけのこの長期保存品としてよく知られているのが、メンマです。
たけのこは滋養がありますが、食べ過ぎると吹き出物が出ることがあるので注意しましょう。
・たけのこの栄養成分
・たけのこの由来
・たけのこのメリット・デメリット
についてお教えしますね。
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